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快走或慢跑哪個對我比較好？｜運動天地 - 元氣網

慢跑 與快走並重. 關節無特殊問題或已初步退化，又希望減重、也希望增強體力者，不妨慢跑、快走交替進行。 心臟病 輕快健走就好. 不過林貴福提醒，心臟病 ...

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