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跑步非適合所有人！醫師指出「跑走」模式更健康

... 慢跑與快走輪流交替，不但比一般跑步來得輕鬆，對腿部及膝關節的負擔較輕；還因為運動時間可以拉長，消耗更多熱量，更能減重、擺脫三高，還能避免酸痛 ...

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