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減肥吃水煮蔬菜餐原來都錯了！研究顯示：反而更容易營養流失

許多進行絕食的人都會選擇水煮蔬菜，但水煮方式很容易讓蔬菜原有的營養流失， ... 不要用沸水烹煮蔬菜，建議用煮過的開水，以小火慢慢煨熟蔬菜。

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