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喉嚨有異物感？慢性咽喉炎6大症狀，5個方法改善 - 50+好好

平日應採取少量多餐，每餐吃8分飽為佳，並避免暴飲暴食，讓食物把食道賁門撐開，引發胃食道逆流。另外，也應盡量減少食用甜食或刺激性食物，如巧克力、油 ...

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