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身體就受苦！好好感受身體的5個練習，還能反過來改善情緒

壓力,疲勞,身體開發,生活儀式,痠痛,別只顧著思考，而忘了身體的感受。 ... 生氣（想想一些形容詞就可以了解了，例如：「一頭熱」、「需要冷靜」等）。

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