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有多少人吃了感冒藥睡不著覺？ - 劇多

喝酒也許會讓你快速入睡，但卻會降低整體的睡眠質量，讓你變得易醒、盜汗、多夢和頭痛。所以儘量不要在睡前6 小時喝酒。 不吃太飽、吃太辣. 如果晚飯宵夜 ...

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