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营养师：感冒时吃这几道菜，效果好到你不敢相信！ - 知乎专栏

绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力。适当多吃些富含锌的海产品 ...

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