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「肌肉不會背叛你」重訓是聰明慢老的終極策略 - 地球圖輯隊

重量訓練（weight training）過去被視為是《魔鬼終結者》主角阿諾． ... 為電影《樂來越愛你》勤練硬舉，練出苗條但緊實的舞者身材；英國女星愛蜜莉．

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