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愛睡覺的原因
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為什麼吃飽就想睡?原來是血糖在搞鬼! - 智抗糖部落格
醣類食物消化後會分解出葡萄糖,是最直接造成血糖上升的原因。在六大類食物中,全穀雜糧類、水果和乳製品這三類是最主要的醣類食物,其中越精緻的 ...
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