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漏尿一樣用衛生棉？小心墊出反效果！醫師推薦這樣做擺脫溼答答

媽咪想從根本改善尿失禁，張瑜芹醫師指出，可勤做凱格爾運動強化骨盆底肌群，且若能從孕期開始就維持習慣效果會更好。 然而，凱格爾運動許多人可能都聽過 ...

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