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吃饭有三个特点,容易长寿? 不要吃到撑,每餐只吃7分饱

如果觉得可吃可不吃，可以放下筷子，此时拿走食物，也不会觉得遗憾。 多素少肉，爱吃粗粮和蔬菜，少吃红肉. 能吃的人，餐桌上不会全是肉， ...

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