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飯前吃、還是飯後吃？服用益生菌最有效的時機是... - 健康2.0

一般人認為空腹時，胃酸存量比較少，此刻服用益生菌，比較不會被胃酸破壞； ... 存活期不到3小時，而在pH值1的胃酸環境中逗留1小時，則會完全被殲滅。

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