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睡前吃宵夜更健康? 醫揭「6食物」安心吃:幫助保持血糖穩定
番茄的熱量非常低,怕胖的人可做成沙拉食用,記得醬料不要加太多,且建議以低熱量的和風醬來提味。 3、優酪乳. 優酪乳含有豐富的鈣質和鎂,能促進腸胃蠕動 ...
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