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燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法 - Heho健康

燕麥 是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚 ... 首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖 ...

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