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早餐吃燕麥可防乳癌搭配這3種食物，促排毒又能提升免疫力

將燕麥泡水2 ∼ 3 小時，再煮粥、做飯更容易熟爛，有利於營養素的吸收。燕麥中某些維生素不耐高溫，因此燕麥片加熱的時間越短越好，以防營養流失。儘管 ...

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