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如何提升自己的意志力和自控力？這個方法簡單且有效！

雖然意志力的總量是有限的，但這個恆定的數值是可以通過不斷的鍛鍊提高的。就比如，你過去的極限是搬動30公斤的重量，但通過一段時間的肌肉訓練，你的 ...

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