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是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力。

意志力 不是無限的，自制過頭反而不利於健康。 大腦可以透過訓練獲得更強的意志力。 破戒的挫敗感會讓人再度屈服於誘惑，但自我寬恕和自我 ...

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