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鍛鍊你的意志力：日本腦科學博士教你6大祕訣 - 博客來

不過，意志力是有限的，不用就會退化，但常訓練就能強化。因此，岩崎一郎也提出幾個好方法，為你的意志力充電，讓大腦越用越靈光，包括： ◎睡眠充足：睡飽一點，思考不打 ...

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