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練核心預防腰痛？怎麼我愈練愈痛？關於核心訓練的一個關鍵

最近有位小我七歲的年輕小夥子來診，平常很愛健身運動，但生活習慣姿勢卻很差。大約一年前容易覺得肩頸緊繃，腰部常常犯疼，甚至影響到睡眠，到處就醫去查不出明確原因， ...

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