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想睡覺吃什麼
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營養】吃完早餐就打瞌睡? 4種食物大大提升工作效率
早前提到,含酪胺酸的高蛋白質食物可以工作效率,但同樣來自蛋白質的色胺酸,會刺激血清促進素的分泌,讓人放鬆、想睡。所以如果早餐時先吃碳水化合物, ...
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「想睡覺吃什麼」
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為什麼一直想睡覺
想睡覺的原因
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上課想睡覺怎麼辦
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上課想睡覺