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午餐吃什麼?這樣吃讓你不會昏昏欲睡 - World Gym Blog

吃完午餐後，想精神滿滿，那麼少吃澱粉、多吃高纖蔬果、低鹽的食物，例如：沒有經過加工的糙米、燕麥、全麥麵包，來取代白飯、麵食；減少攝取肉類，增加 ...

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