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好食課/吃完昏昏欲睡?營養師推薦「提神早餐」組合
2.早餐增加蛋白質:無論是跟著超商的鷄精+茶葉蛋,還是自行搭配早餐,建議增加一些蛋白質,可以讓早上更有精神。 3.吃6分飽就好:早餐吃太撐也會讓人想 ...
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「想睡覺吃什麼」
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