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吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3

尤偉銘認為，雖然燕麥的膳食纖維可以帶來飽足感，但畢竟是澱粉類，「減肥」還是來自控制熱量，不是吃了就能自然瘦。而且比起蛋白質等食物，吃燕麥比較快餓 ...

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