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別想了, 好好生活吧! 停止無建設性的反覆思考, 緩解多慮的焦躁 ...

我一直覺得我的心力有限，再加上容易動不動就想太多，很多時候變成沒力氣去想真正重要的事。書中作者的方法是：設立規則。可以用規律解決的事情，就不要花心神去處理，譬如 ...

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