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常常緊張、陷入焦慮漩渦？5招緩解你的「想太多」症候群

在睡前花一點時間冥想，有助於淨空我們的身、心靈，只要花一點時間躺在床上，多著重於回想當天發生的好事、對它們抱予感恩的心理，或是想想你今天曾聽過的 ...

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