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你總是想太多嗎？其實這是「反芻思考」！何權峰醫師教你

你可以想過去，也可以想未來，但頭腦無法想現在，要怎麼想？當下裡只有活生生的體驗，如果你全然專注此時此刻，專注在你目前所做的事情當中，你就不可能 ...

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