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當你運動一段時間後是否可偷懶休息一陣子？有氧與肌力兩者之 ...

當你養成健身運動的習慣一段時間後，是否也會出現倦怠症或是因為工作繁忙變得不想運動？這時你會想起「休息是為了走更長的路」這句話，當它套用在運動 ...

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