你即將離開本站

並前往https://helloyishi.com.tw/mental-health/other-mental-health-issues/stop-ruminating/

反芻性思考有毒！6方法斷絕重複亂想 - Hello 醫師

當下次又陷入思緒時，不妨想出一套解決方法和期望，具體地寫在紙上，這麼做除了可中斷反芻思考，也能幫助您向前邁進。當你列出解決方法後，不妨照著這些步驟，開始慢慢地 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「想一想」的人也找了：

  1. 讓我想一想吉他譜
    2.
  2. 微涼的你
    3.
  3. 還是會寂寞
    4.
  4. 誰 來 擁抱 我 保護 我 傷害 我 放棄 我
    5.
  5. Cheer's track- 009 夏天
    6.
  6. Chen qi zhen 我喜歡上你時的 内心 活動
    7.
  7. 每天 都 是 一種 練習
    8.
  8. 太聰明
    9.