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《薩提爾的親密修復練習》當情緒來襲，你可以怎麼做？ - 聯合報

覺察到情緒後，找一個安靜的地方坐下來，閉上眼睛，去體驗自己的情緒，辨別那是什麼，比如壓抑，你能賦予它形狀、大小、顏色或溫度嗎？是黑灰色的、大片 ...

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