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擺脫情緒的糾結--「內在觀察法」的練習- 陽光‧希望‧愛飛揚

但如果你學會「內在觀察法」的方式，你就會將注意力放在關注當下的經驗，而且能以更接納與平靜的態度來迎接自己的情緒和想法。這種深層觀看自我的方式， ...

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