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情緒陰影
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心中滿是陰影、創傷?6招教你「從壓力轉為成長動力」
覺察並接納自己的情緒狀態:接納可能出現的各種情緒,可能有驚嚇、害怕、生氣、不安、焦慮、自責、羞愧...等,任何情緒和感受都是正常的,不壓抑也不 ...
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