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DBT技巧概念篇—情緒調節（PLEASE）下

PLEASE技巧的"S" (Balanced Sleep)，強調了睡眠與情緒調節的密切關係。 ... 失去中立與衡量輕重緩急的能力，造成認知偏差、判斷力不佳、情緒調節能力 ...

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