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情緒管理5階段！心理師教你療癒練習「負面情緒不需要克服

情緒 管理五階段課題：「負面情緒不需要費心克服，而是理解它」韓國心理師的療癒練習，每天認識情緒多一點 · 2.按下暫停鍵，並緩慢3個深呼吸 · 3.冷靜，執行 ...

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