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辩证行为疗法：9种情绪调节技巧 - 知乎专栏

在辩证行为疗法中，有九种情绪调节技巧可以帮助你控制自己的情绪和与之相关的行为。 01. 认清你的情绪学习如何认清你的情绪以及它们对你的生活影响是 ...

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