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情緒的自我覺察及照顧 - 高雄醫學大學學生事務處

如此，習慣在生活中覺察自己的狀態，就能在出現壓力或其他負向情緒時，能迅速 ... 力，聽聽放鬆或開心的音樂、外出走走、從事讓自己可以開心的活動、跟可以信任的朋友 ...

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