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情緒紓壓與人際溝通

調整負面情緒：學習遇到壓力的情緒步驟與調整公式. □ 練習抒壓技巧：透過活動確實釋放職場上的過多壓力 ... 覺察自我情緒與壓力現況. □ 你需要哪些方法讓自己紓解壓 ...

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