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對情緒的「自我覺察」很重要，但具體來說該怎麼做？

在經歷了什麼之後，一種情緒出現，再來一定有所求，也許想被滿足或被安撫。而這才是真正的重點，得到後情緒才能平復。 標籤: 自我覺察, 情緒, ...

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