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情緒管理的重要性
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情緒管理3建議:接納自己的負能量、放下對他人的期待
情緒管理 3大重點 · 1.刻意覺察,接納自己的情緒 · 2.分辨情緒源頭是否可控,主動出擊 · 3.健康溝通,表達內心真實感受與需求.
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