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疫情焦慮多吃這7種「快樂食物」！巧克力要70%純度才有效

「全穀」指的是未經精緻處理的穀類，包括薏仁、燕麥、糙米、五穀米等，皆能夠穩定血糖，進而穩定情緒。而全穀類也富含維生素B群，能夠提供血清素，達到 ...

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