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飲食習慣和憂鬱症有關？什麼是快樂食物，什麼又是憂鬱食物？ |

高纖飲食：攝取足夠的纖維有助於維持腸道健康和穩定的血糖水平，這可能對情緒和心理狀態具有正面影響。高纖飲食包括大量攝取蔬果、全穀物和豆類等纖維豐富 ...

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