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吃好料，抗憂鬱：七種療癒身心的食物

... 情緒、改善睡眠。 此外，「維生素B群」（B1、B2、B6、B12菸鹼酸、葉酸）促進細胞再生，維持腦部、神經系統正常運作，幫助精神狀態維持在穩定的狀態。

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