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超15萬人的研究：這5種食物讓人不開心，會增加患抑鬱風險

此外，雞肉中的5-羥色胺能夠幫助人們維持情緒穩定和睡眠健康。每天90克雞肉就能夠補充人體所需123%的色氨酸。 蔬菜. 蔬菜，尤其是深色多葉蔬菜 ...

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