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5食物穩定情緒，改善焦慮、憂鬱，這食物一天至少吃1次

5食物穩定情緒，改善焦慮、憂鬱，這食物一天至少吃1次，鮭魚也上榜 · 1.全穀類 · 2.高維生素C蔬果 · 3.低腹敏水果 · 4.高膳食纖維食物 · 5.鮭魚.

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