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能安撫情緒的食物都是高卡路里？營養師推「12種 ... - 幸福熟齡

菠菜、空心菜 ... 深綠色蔬菜含葉酸，幫忙製造血清素，有助維持好心情。李婉萍解釋，葉酸是維生素B9，屬於水溶性營養素，可幫助恢復體力、改善心情上的焦慮 ...

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