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給易怒大人的建議，情緒專家：5步驟撫慰你心裡的自卑小孩

往源頭追溯，許多失控的情緒來自童年留下的陰影……。 ... 憤怒就和焦慮一樣，往往出於你對自己感覺失去控制。 ... 羞愧也許是自我慈悲最大的障礙。

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