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「我很難過，能聽我講一下嗎？」 先看見情緒，其餘的再說

「情緒認同」與「行為認同」是不同的兩件事，先看見情緒，才處理事情，這同時也能減輕我們承接對方的負擔，意思是同理他的感受，但後續不一定同意他的 ...

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