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你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河

但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！ ... 消散的方式，就是承認、面對它，並了解情緒代表的需求，才能對症解決問題。

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