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小鬱教戰守則（上）：有點憂鬱的時候，我該怎麼辦？

首先要認識到「自己的負面悲觀的看法是憂鬱症的症狀，通常不能準確反映實際情況」，就像人感冒生病或身體很不舒服的時候，對日常生活中的感覺和想法都會和身體健康時 ...

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