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免疫力「剛剛好就好」 營養師推5類食物助調節身體

建議一天吃2至3碗各色蔬菜、2至3顆拳頭大小的不同種類水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素能夠提升免疫功能。 3.吃Omega-3好油. Omega-3有助於降低 ...

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