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骨盆底肌肉運動

恥骨. 坐骨. 尾骨. Page 3. 骨盆底肌肉在哪裡?? Page 4. Page 5. 我可以控制我的骨盆底肌肉嗎? ... 給予膀胱訓練、強化輔助肌訓練等等. ▫ 訓練目標:.

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